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Ich unterscheiden prinzipiell zwischen zwei Trainingsformen. Das Winter- und das Sommertraining. Sie unterscheiden sich im Aufbau, Intensität und in der Form wie und welche Muskeln ich ansteuern will.

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Winter
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Sommer
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Mein Name ist Michael Sigrist und ich liebe es mit dem Rennrad zu fahren

Wann immer möglich, trainiere ich für das Radfahren. Hierfür kommen mehrere Trainingsformen zur Anwendung

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